Zoek een activiteit





FedOS Nationaal

Federatie
Onafhankelijke
Senioren vzw

Zaterdagplein 6
1000 Brussel

Tel.: 02 218 27 19
Fax: 02 219 98 43
info@fedos.be

Voetenwerk dinsdag 29 januari

« Terug naar het overzicht

Klachten als koude voeten, doorgezakte voeten, aanleg voor hallux valgus, stijve voeten, hielspoor en dikke enkels kan je zelf verminderen of voorkomen met kleine simpele oefeningen. Gezondheidsconsulente Edith Yzermans leert je deze nieuwe vaardigheid aan, die je gemakkelijk en overal kunt toepassen. Als je kampt met pijn in je heupen of benen, probeer deze doe-het-zelf-technieken dan eens uit Kniepijn (en pijn in de benen) is een van de meest voorkomende aandoeningen. Kniepijn komt voor bij alle leeftijden. Knieproblemen komen vaak voor als gevolg van een blessure of verwonding. Echter kan de pijn ook komen door infecties, artritis of jicht. Het goede nieuws is dat er een aantal manieren zijn om beter met de pijn om te kunnen gaan, en dat alles van thuis uit! De oefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Wat je nodig hebt en wat je ook mee moet nemen is een tennisbal, of een schuimbal van deze grootte, of een speelgoedballetje (van de hond); een handdoek, eventueel elastische band (elastiek of fitnessband) en natuurlijk frisse voetjes om bij uzelf de oefeningen aan te leren. Een leerzame middag waar iedereen iets van kan leren. 

Praktisch: Gaat u rechtstreeks, zorg dan dat u er uiterlijk bent om 14 uur. Het adres is: Kasteel Wurfeld, Kapelweg 60, 3680 Maaseik (Wurfeld).

 Hebt u geen vervoer, dan kunt u meerijden vanaf het Cultuurcentrum Achter Olmen. Vertrek dinsdag 29 januari 13.45 uur C.C. Maaseik.

De kosten zijn: € 10 inbegrepen koffie en vlaai

De vereniging is niet aansprakelijk voor gebeurlijke ongelukken, lichamelijke en/of materiële schade. Inschrijven zo spoedig mogelijk. 

Bel: Yvonne 089-56.40.86 of 0472-69.17.15 of Simone 089-56.42.02 of 0498-40.95.75 of Elvire 0476-31.16.44 of mail 50enm@hotmail.com

 

 

Inschrijven voor deze activiteit